Fruits & Vegetables - WIC Foods

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Fruits and Vegetables - English
Frutas y Verduras - Español
Midhaha-Khudaarta - Soomaali

Fruits and Vegetables - English

Fruit and Vegetable Benefits (PDF)

Eating More: Fruits and Vegetables (PDF)

WIC Fruits and Vegetables Recipes

Watch fruit and vegetable recipe demos by Cooking Matters.

Texas WIC Recipes
Includes demos for some recipes.

Fruit and Vegetable Tips

Questions about Fruits & Vegetables

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Preserving and preparing food safely.
Learn how to safely can and freeze fruits and vegetables.

Frutas y Verduras - Español

Beneficios de Frutas y Verduras (PDF)

Coma Más Frutas y Verduras (PDF)

Vea videos breves que demuestran cómo preparar recetas de frutas y verduras de Cooking Matters.

Recetas de WIC de Texas
Se demuestran algunas recetas.

Encuentre recetas saludables, que usan alimentos proporcionados por WIC, en línea en la Cocina Saludable. Cree una cuenta con Wichealth.org para acceder a la Cocina Saludable.

Midhaha-Khudaarta - Soomaali

Faa iidooyinka Midhaha iyo Khudaarta (PDF)

Cunista Tiro Badan: Miro Iyo Khudaar (PDF)